「2019年05月」一覧

私が行ったのは、酵素を取り入れたファスティング。 酵素は、45ｍlを5回に分けて1日に飲み、お水は、一日２リットル～３リットルを飲むというファスティングを行いました。 ご飯を食べる習慣がある生活から、食べすにずごすって、本当に大変。 やってみてわかったのが、食べたいという想いがピークに達するのが3日目。 3日目を超えると、だいぶ楽になります。 その記録を感想とともに付けたので、ぜひ参考にしてみてください♬

私は、今回５日間ファスティングを行いましたが、その達成感は本当に半端ないです！ 今までどんだけ我慢してきたことか・・・。これで、やっと食べられる。そんな気持ちでいると大変なことになります。 実は、ファスティングが終わったあと、回復食期間をしっかりとらないとせっかくのファイスティングが無駄になってしまうので要注意です。

お世話になっている整体師の先生の言葉。 「2週間ファスティングをすると体調も良くなるし、カラダが覚醒するよ！」 という言葉で、ファスティングに目覚めました！ アラフォーになってですね。