イライラや落ち込み、心や精神を安定させるにはどうしたらいい?

20代のころは、とてもとても不安定な時期を過ごしていました。
なんたって仕事はうまくいかない、体調は悪い。そして、お金もない。
「悪い」と「ない」しかない笑)
あるものっていったら、時間だけ。
時間はあるが、お金がない。
っていう、負のループ笑)

振り返っても20代のころは、イライラしたり、落ち込んだり、精神的に不安定な時間を多く過ごしていました。

でこの間、面白いことを聞いたんです。
それが、「精神を安定させる2つのこと」
もしあなたが、最近不安定だなーと思ったら、いちど読んでみてくださいね。

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精神を安定させるには、この2つ

精神を安定させるためには、

  • 礼儀正しくすること
  • 勉強すること

の2つだそうです。

礼儀正しくとは

目上の人を大切にし、目の前の人に礼儀正しくし、言葉遣いに気を付け、所作を美しくするということです。

勉強するとは
言葉通り、勉強する

自分に興味があることの勉強もそうですし、今の仕事に必要な勉強でもいいです。全く違う勉強でもいいです。

その2つをやっていると、精神力が鍛えられ、精神が安定してくるそうです。

まとめ

さて、もしあなたが最近不安定だなーと感じているのであれば、是非一度礼儀と勉強について考えてみるのもいいかもしれません。
でね。
ちなみに私は、イラっとしたときは「きっと今私は勉強が足りない。勉強しなきゃ」と思うことにしています。

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